Туры в фигурном катании

«Тур» является подводящим элементом в изучении прыжков для юных фигуристов. Важно понимать, как правильно группироваться и когда работать ногами. Как в любом прыжке, в элементе под названием «тур» есть фазы: отталкивание, полёт (вращение в воздухе) и приземление.

Туры — это подводящие упражнения для фигуристов, одна из основ в нашем виде спорта.

Как делать прыжок «Тур»

Каждую фазу прыжка нужно развивать.

В «Туре» это можно сделать самым простым способом, так как отталкивание происходит с двух ног. Также в этом прыжке мы можем отработать группировку, быстрый вход в группировку и приземление.

Приземление, так же как и отталкивание, является очень важной фазой прыжка, ведь это его завершение, когда фигурист приземляется на одну ногу в позицию «выезда». Складывая этот пазл, спортсмен учится выполнять прыжок. И готовится к выполнению прыжковых элементов в фигурном катании, таких как сальхов, риттбергер, лутц, флип, тулуп, аксель.

Начинайте изучать тур с имитации движения, чтобы понять технику этого прыжкового элемента.

Итак, как же правильно исполнять этот элемент?

  1. Встаньте прямо, направьте левую руку вперёд, а правую — назад. Плечи поверните так, чтобы они создали прямую линию с руками. Одновременно ведите обе руки, но сначала к телу должна прижаться левая, а затем правая.
  2. Возьмите себе за правило, что локти должны прижиматься к телу, так как чем ближе руки, тем быстрее скорость вращения. Важно также помнить про плотность группировки ног. Вы должны быть натянутыми и собранными.
  3. После чего вы встаёте и начинаете работать руками, корпусом одновременно с ногами. Движение начинается с ног, продолжается руками. Это же вы выполняете с прыжком. И потом — приземление в позицию риттбергера. Это делается для того, чтобы в воздухе вы ощущали ось на правой ноге.

Если вы освоите эти несложные подводящие упражнения правильно, то научитесь делать туры.

Тренируем туры в зале

Разновидности прыжка «Тур»

Далее рассмотрим более сложные упражнения:

Тур в пол-оборота

Соблюдайте правильную технику рук и ног. Обязательно садитесь с ровной спиной и следите за вертикалью вашего тела.

Тур в один оборот с приземлением в позицию риттбергера

В этом упражнении главное, чтобы фигурист точно приземлялся в положение риттбергера, фиксировал своё тело и удерживал равновесие.

Прыгаем двойной тур

Соблюдайте правильную группировку и делайте точный выезд. Также вы можете делать упражнения в следующем порядке: двойной тур, приземление в позицию риттбергера и сразу ещё один двойной тур. Это делается, чтобы фигурист научился держать ось вращения на правой ноге.

Тренируем туры на льду

Напоминаю, что множество видеоуроков с разными элементами для юных фигуристов, в том числе и с туром, вы можете посмотреть у нас в Инстаграм профиле @iceschooll, а также на YouTube канале «Школа фигурного катания IceSchool». Подписывайтесь и совершенствуйте своё мастерство вместе с нами.

Мы доводим все это до автоматизма на тренировках в школе фигурного катания ICESCHOOL и на наших сборах.

Записывайтесь на наши занятия. Мы научим Вас не только прыжкам =)

Успехов вам в освоении этого нужного элемента!

Акулов Михаил Борисович

Автор статьи. Основатель Ice School

Подробнее об авторе и тренере

Читайте также:

Приходите на пробное занятие!

Стоимость пробного занятия составляет всего 1 200* ₽ и включает в себя два часа тренировок:

  • 1 час в зале (ОФП/СФП или хореография)
  • 1 час льда

После занятия вы сможете задать интересующие вопросы нашим тренерам и решить, подходит вам или нет.

* кроме занятий в группе Яны Хохловой, подробнее — в разделе разовых занятий на странице абонементов.

Записаться на пробное занятие

    Оставьте заявку, наш менеджер свяжется с вами и расскажет о всех условиях.

    Ваше имя*

    Email

    Телефон*

    Комментарии